برچسب: کودک و انرژی

کاهش وزن
نوشیدن آب کمک می کند که وزن بدن کاهش یابد چرا که ترکیبات جانبی ناشی از چربی ها را می شوید. نوشیدن آب اشتها را کم می کند و میل شما برای خوردن را متوقف می نماید. پس کمتر می نوشید. علاوه بر این، آب کالری صفر دارد.

درمان طبیعی سر درد
به از بین بردن سر درد و دردهای پشت بر اثر کم شدن آب بدن، کمک می کند. دلیل اصلی سر درد هم همان از دست دادن آب بدن می باشد.

جوانتر خواهید بود پوستی شاداب خواهید داشت.
زمانی که پوست شما آب دار باشد، شما جوانتر به نظر خواهید رسید. آب کمک می کند که بافت های پوست مجددا ساخته شوند، پوست مرطوب شود و الاستیسیته آن افزایش یابد.

بازدهی در محیط کار افزایش می یابد.
حجم زیادی از مغز شما از آب تشکیل شده است. علاوه بر اینکه خوردن آب باعث می شود که شما بهتر فکر کنید، باعث می شود که هوشیارتر باشید و بهتر تمرکز کنید.

فعالیت بدنیتان را افزایش می دهد.
نوشیدن آب دمای بدنتان را تنظیم می کند شما احساس انرژی بیشتری می کنید، زمانی که در حال نرمش هستید و همچنین تغذیه عضلاتتان بهتر می شود.

کمک کردن در هضم غذا و جلوگیری از یبوست.
خوردن آب به دلیل بالا بردن متابولیسم بدن در هضم غذا کمک می کند. فیبر و آب دست به دست هم داده و حرکت روده شما را راحتتر می کند.

رگ به رگ شدن و گرفتگی عضلات کمتر می شود.
آب رسانی مناسب به بدن باعث می شود که مفاصل و عضله های شما روغن کاری شود و شما گرفتگی و رگ به رگ شدن کمتری پیدا می کند.

کمتر مریض می شوید و احساس سلامت می کنید.
نوشیدن مقادیر زیادی آب باعث می شود در مقابل آنفولانزا مقاومت کنید و سایر امراضی مثل سنگ کلیه یا سکته قلبی به دور باشید. از لیمو و آب برای درمان بیماری های تنفسی و مشکلات روده ای، روماتیسم، دردهای آرتروز و … استفاده می شود همچنین از فواید دیگر آب می توان به افزایش ایمنی بدن اشاره کرد.

از بین بردن خستگی.
آبی که وارد بدن می شود، باعث می شود که مواد سمی و مواد زائد از بدن شسته شود و از بدن خارج گردد. اگر بدن شما دچار کمبود آب شود، قلب شما، بطور مثال، باید خیلی سخت کار کند تا بتواند به همه سلولهای بدن اکسیژن رسانی کند، پس کلیه ارگان های حیاتی بدن شما خسته خواهند شد و در نهایت شما نیز خسته می شوید.

حوصله خوب.
زمانی که بدنتان احساس خوبی داشته باشد روح شما نیز احساس خوبی پیدا می کند.

کاهش احتمال سرطان.
در رابطه با سیستم هضم، برخی تحقیقات نشان داده که نوشیدن مقادیر زیادی آب، خطر ابتلا به سرطان مثانه و روده بزرگ را کاهش می دهد. آب تمرکز سلول های سرطان زا را در اوره کم می کند و آن هم به دلیل رقیق کردن اوره است. لذا زمان تماس اوره با پوشش مثانه کاهش می یابد.

مدیرعامل آبفای استان تهران گفت: در ۵۰ سال اخیر سرانه مصرف آب تهران سه‌ونیم ‌برابر شده است

محمدرضا بختیاری افزود: در سال ۱۳۴۵ سرانه مصرف آب در تهران ۹۹ لیتر در روز بود که در سال ۱۳۹۲ به ۳۵۰ لیتر در روز رسید در حالی که جمعیت تهران نیز در این دوره از دو میلیون و ۷۰۰ هزار نفر به بیش از هشت میلیون نفر افزایش پیدا کرده است.

بختیاری با بیان اینکه وضعیت بارندگی در استان تهران نسبت به پارسال بهبود یافته است، گفت: هم‌چنان نیازمند مدیریت مصرف در حوزه منابع آبی تهران هستیم و با وجودی که در حال حاضر آب سدهای استان تهران نسبت به سال گذشته، شش درصد افزایش داشته است اما این امر به معنای رفع چالش‌های موجود در حوزه آب نیست.

او افزود: از ابتدای سال آبی ۹۸-۹۷ تاکنون بیش از ۲۲۰ میلی‌متر بارندگی در تهران بوده که نسبت به سال گذشته افزایش داشته است اما مشکلی که در استان تهران با آن مواجهیم، میزان ذخیره برف است که چندان چشم‌گیر نیست.

مدیرعامل آبفای استان تهران ادامه داد: استان تهران بزرگ‌ترین پایگاه جمعیتی را دارد که در کنار هیچ رودخانه پرآبی بنا نشده و منابع آب آن محدود است.

بختیاری افزود: سرانه آب تجدیدپذیر تهران ۳۵۰ مترمکعب در سال است که غیرمتعارف خوانده می‌شود و از مرز بحران عبور کرده در حالی که سهم آب تجدیدپذیر در کشور ۱۶۶۶ و در دنیا ۶۶۶۰ مترمکعب در سال است.

او اظهار داشت: در حال حاضر درکلان‌شهر تهران با جمعیتی بیش از ۸.۵ میلیون نفر ساکن و حدود ۱.۵ میلیون نفر جمعیت شناور، سالانه ۱۰۳۵ میلیون مترمکعب و در هر ثانیه ۳۵ هزار لیتر آب مصرف می‌شود.

در این مراسم که به همت آبفای منطقه ۳ شهر تهران و با مشارکت شهرداری ها و آموزش و پرورش مناطق ۲و ۵و ۲۲ با حضور اسدی قائم مقام ،موسوی معاون بهره برداری و زیوری مدیر ناحیه ۴ و همچنین قائم مقام منطقه ۲۲،معاونین اجتماعی مناطق ۲ و ۵ و ۲۲ شهر داری و معاونین آموزش ابتدایی ادارات آموزش و پرورش مناطق ۲ و ۵ برگزار گردید، به ۱۰ اثر برتر و ۱۰ اثر شایسته تقدیر از میان ۶۰۰۰ اثر که در سطح مدارس مناطق مذکورجمع آوری شده است هدایایی به رسم یادبود اهدا شد.

باتوجه به اختتامیه جشنواره نقاشی آب=زندگی و معرفی برترین های این جشنواره نمایشگاه نقاشی این جشنواره توسط دانش آموزان، مسئولان آبفای منطقه ۳، معاونان فرهنگی، اجتماعی شهرداری و آموزش و پرورش مناطق ۲،۵ و ۲۲ افتتاح شد.

المپیاد ورزشی « هر قهرمان ورزشی، یک حامی آب » در ۱۰ رشته ورزشی در آبفای منطقه۳ برگزار شد.

اختتامیه دهمین جشنواره نخستین واژه (آب) و اختتامیه دومین مسابقه نقاشی آب= زندگی با حضور مدیرعامل آبفای جنوب شرقی استان تهران و مسئولان ادارات آموزش وپرورش شهرستان‌های ورامین و پیشوا برگزار شد.

مصرف آب در ایران ۴۰درصد بیش از میانگین جهانی است

طبق اعلام مدیر عامل شرکت آبفای کشور میزان مصرف آب در ایران حدود ۳۰ تا ۴۰ درصد فراتر از میانگین جهانی است. هم‌چنین بر اساس اعلام بانک جهانی، سرانه مصرف آب خانگی برای کشورهای بیابانی هم‌چون ایران باید ۷۰ لیتر در شبانه‌روز باشد، اما اکنون حدود ۲۰۰ لیتر در شبانه‌روز مصرف می‌شود.

در سال ۱۳۹۳، حدود ۵۵۰ شهر تنش آبی داشتند که این عدد اکنون به  ۳۳۴ شهر رسیده البته هنوز تنش آبی در ایران به جد باقی است که باید برای حل آن، راه‌کارهای اساس اندیشیده شود؛ در این بین حمیدرضا جانباز – مدیرعامل شرکت آب و فاضلاب کشور – درباره برنامه‌های وزارت نیرو در این بخش گفته است که وزارت نیرو برنامه‌ای را برای مدیریت تنش آبی شهرهای کشور تا سال ۱۴۰۰تدوین کرده است که براساس آن باید مجموعا ۶۳ مترمکعب بر ثانیه تولید آب افزایش یابد و در کنار آن نیز میزان مصرف مدیریت شود.

به‌گفته وی، علاوه‌بر این، اجرای طرح‌های شیرین‌سازی آب دریا، حفره چاه‌های جدید، ارتقای کیفیت آب و افزایش توان ذخیره‌سازی از جمله برنامه‌هایی است که از سوی این مجموعه در دستور کار گرفته است.

آب یکی از مواد مایع و فراوان‌ترین مادهٔ مرکب بر روی سطح کره زمین و بستر اولیه حیات به شکل شناخت امروزی آن است. بیش از ۷۱٪ وزن یک انسان از آب تشکیل شده‌است و نیز بیش از ۶۸٪ سطح کره زمین را آب پوشانده‌است (نزدیک به ۳۶۰ میلیون از ۵۱۰ میلیون کیلومتر مربع) با این همه تنها ۳ درصد از آب‌های کره زمین شیرین و قابل شرب است و باقی آن به علت محلول بودن انواع نمک‌ها خصوصاً نمک خوراکی برای نوشیدن مناسب نیست. از همین سه درصد نیز ۲٪ آن منجمد در دوقطب شمال و جنوب و بیش از ۹۴٪ به صورت شور است. با توجه به اهمیت آب در زندگی بشریت، دبستان پسرانه ستارخان به بهانه آموزش نشانه «آ . ا » به دانش آموزان روش های صرفه جویی در مصرف آب را نیز آموزش داد.

تدریس نشانه … آ‌‌. ا.
💧 همراه با تکالیف مهارت محور💧

اصلاح الگوی مصرف آب
دبستان پسرانه ستارخان

اختتامیه دهمین جشنواره فراگیری نخستین واژه – آب در مدارس آموزش و پرورش مناطق ۲ و ۸ تهران و شهرستان های  قرچک، شهریار و رودبار با حضور بیش از ۲۰۰ نفر دانش‌آموز و مدیران آموزش و پرورش توسط مناطق مختلف شرکت آب و فاضلاب استان تهران برگزارشد.

اختتامیه دهمین جشنواره فراگیری نخستین واژه (آب) در مدارس زیر پوشش با حضور ۲۰۰ نفر از دانش‌آموزان و مدیران آموزش و پرورش منطقه ۸ و شرکت آب و فاضلاب منطقه ۲ برگزار شد.

جشنواره نخستین واژه (آب) در کانون توحید به همت روابط عمومی آبفای منطقه ۳ تهران

دهمین جشنواره نخستین واژه توسط آبفای جنوب شرقی تهران

دهمین جشنواره نخستین واژه صباشهر شهرستان شهریار توسط آبفای شهرها و شهرک‌های غرب استان تهران

 دهمین جشنواره نخستین واژه در رودبار قصران توسط آبفای شرق

جشنواره فراگیری نخستین واژه با حضور دانش‌آموزان استثنایی سه مدرسه جنوب تهران برگزار شد

مراسم افتتاحیه دومین نمایشگاه سراسری نقاشی آب = زندگی ویژه کودکان و نوجوانان و اختتامیه جشنواره فراگیری نخستین واژه آب با حضور سرکار خانم فرزام معاون برنامه ریزی و مالی فرمانداری دماوند، آقایان مهندس حسینی عضو شورای شهر رودهن، ابراهیمی نایب رییس شورای شهر جاجرود، قربان خان معاون برنامه ریزی و منابع انسانی و مدیران دفاتر بودجه و آموزش آبفای شرق و دانش آموزان مدارس شهرهای تحت پوشش در سالن مجتمع فرهنگی هنری وصال رودهن برگزار شد.

به گزارش روابط عمومی، رابعه کیانی مدیر دفتر روابط عمومی و آموزش همگانی آبفای شرق با اعلام این خبر گفت: این طرح با هدف استفاده از توانایی هنری کودکان و نوجوانان بطور سراسری در سطح شرکت های آب و فاضلاب کشور و در راستای گسترش فرهنگ صحیح مصرف آب در مدارس ابتدایی شهرهای تحت پوشش این شرکت طی بازه زمانی نیمه دوم مهر تا پایان آذر ماه برگزار شد.

وی افزود: به دنبال برگزاری مسابقه  سراسری نقاشی آب = زندگی و تهیه و توزیع فراخوان این مسابقه توسط این دفتر در مدارس ، ۶۰۰ اثر از مدارس شهرهای تحت پوشش به دبیر خانه جشنواره ارسال شد و پس ازداوری آثار ۱۰ اثر به عنوان برگزیده و ۲۰ اثر به عنوان شایسته تقدیر انتخاب شد که با اهداء جوایز و لوح تقدیر از سوی مسئولان  مورد تقدیر قرار گرفتند.

مدیر دفتر روابط عمومی شرکت آب و فاضلاب شرق استان تهران ابراز داشت: علاوه بر آثار نصب شده در نمایشگاه نقاشی فوق، ۱۰ اثر برگزیده در این جشنواره  نیز برای کسب رتبه در بخش کشوری  که نمایشگاه آن در اسفند ماه برگزار می شود، مورد ارزیابی قرار خواهند گرفت.

وی در ادامه عنوان کرد: دفتر روابط عمومی همچنین از ابتدای آبان ماه سال جاری با مشارکت ادارات آموزش و پرورش و مدارس ابتدایی شهرهای تحت پوشش نسبت به اجرای جشنواره های فراگیری نخستین واژه آب برای کلاس اولی ها اقدام نمود.

بر اساس اعلام مدیر روابط عمومی آبفای شرق، تعداد۱۳۰۰ نفر از دانش آموزان کلاس اول شهرهای دماوند،رودهن،لواسان و رودبار قصران از طریق اجرای نمایش های شاد موزیکال و آموزنده و مسابقات متنوع در جشنواره های یاد شده با جایگاه و اهمیت ویژه مصرف بهینه آب در زندگی آشنا شدند.